एस्परैगस

शतावरी के लिए, यह दो तरफा है, अगर इसे पकाया जाता है, तो यह एक अनुज्ञेय प्रावधान में तब्दील हो जाएगा, और अगर यह कच्चा है तो यह अच्छा नहीं है ।